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Inicio » ¿Sabías que hay 12 cucharadas de azúcar en un refresco?

Publicado: Correa Gusspower Mochila Bolso Bandolera Mujer Moda Bolsas Multifuncional Hombro Verano Casual Pequeño Cuero Ancha mayo 21, 2013University De Yxkuoab95 Vapor Moda Venta Nuevas Zapatillas Speed Crimsonblanco Perfecto Turf Rojototal Fútbol Nike Zapatos qwwpg1Z



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Cuando tomas un refresco de 600 ml, el tamaño más vendido en México, normalmente estarás consumiendo más de 60 gramos de azúcar. Por ejemplo:

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  • Una Coca-Cola contiene 63 gramos (g) de azúcar.
  • Una Pepsi, 68 g.
  • Una Mirinda, 78 g.
  • Un Sidral Mundet, 60 g.

Una cucharada cafetera tiene 5 gramos de azúcar: esto significa que estás bebiendo 12 cucharadas de azúcar o más.

Tu cuerpo no necesita esta cantidad de azúcar y es dañina para tu cuerpo. La Organización Mundial de la Salud (OMS) fijó un límite máximo de azúcar añadida a la dieta humana de 10 cucharadas para una persona adulta, y sólo 7.5 cucharadas para los niños.

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Es decir: si un adulto consume un solo refresco de 600 ml al día rebasa el máximo tolerable de azúcar añadida en un día en un 20%. Cuando un niño toma un refresco de este tamaño, representa el 60% más del límite máximo de azúcar adicional para todo un día.

¡Piénsalo!

¿Más información? Puedes consultar:

Sistema mexicano de alimentos equivalentes.Adidas Flux Precio Fncf Bajas M21327 Rojasnegrasblancas Hombremujer Originals Comprar Zapatillas Zx AtnqwdxUZZ Encontrarás la equivalencia de 5 gramos de azúcar en cucharadas cafetera.

Recomendaciones de la Organización Mundial de la Salud para prevenir enfermedades cardiovasculares.

Las etiquetas de los refrescos Coca-Cola, Pepsi, Sidral y Mirinda fueron consultados en abril 2013 en las tiendas de la Ciudad de México

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