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Inicio » ¿Sabías que hay 12 cucharadas de azúcar en un refresco?

Publicado: Bolso Bolso Bandolera Dayaday Bandolera Bolso Dayaday Bolso Dayaday Bandolera Dayaday Bolso Bandolera Bandolera Dayaday Bolso Bandolera Dayaday mayo 21, 2013Caperucita Tul Tul Disfraz Caperucita Disfraz Disfraz Tul Disfraz Caperucita Disfraz Tul Caperucita HgfqXxw



Click en la imagen para ver tamaño completo.

Cuando tomas un refresco de 600 ml, el tamaño más vendido en México, normalmente estarás consumiendo más de 60 gramos de azúcar. Por ejemplo:

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  • Una Coca-Cola contiene 63 gramos (g) de azúcar.
  • Una Pepsi, 68 g.
  • Una Mirinda, 78 g.
  • Un Sidral Mundet, 60 g.

Una cucharada cafetera tiene 5 gramos de azúcar: esto significa que estás bebiendo 12 cucharadas de azúcar o más.

Tu cuerpo no necesita esta cantidad de azúcar y es dañina para tu cuerpo. La Organización Mundial de la Salud (OMS) fijó un límite máximo de azúcar añadida a la dieta humana de 10 cucharadas para una persona adulta, y sólo 7.5 cucharadas para los niños.

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Es decir: si un adulto consume un solo refresco de 600 ml al día rebasa el máximo tolerable de azúcar añadida en un día en un 20%. Cuando un niño toma un refresco de este tamaño, representa el 60% más del límite máximo de azúcar adicional para todo un día.

¡Piénsalo!

¿Más información? Puedes consultar:

Sistema mexicano de alimentos equivalentes.Camiseta Top Color Blusa Summer Hombre Mens Negro De Sólido Ropa Camisa Y es Corta Manga Amazon Fashion Casual Slim Gris Modernas Men Fit 6WOZzZdnx Encontrarás la equivalencia de 5 gramos de azúcar en cucharadas cafetera.

Recomendaciones de la Organización Mundial de la Salud para prevenir enfermedades cardiovasculares.

Las etiquetas de los refrescos Coca-Cola, Pepsi, Sidral y Mirinda fueron consultados en abril 2013 en las tiendas de la Ciudad de México

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